Manual para la Vida - Paulo André Chenso

PAULO ANDRÉ CHENSO es médico y profesor en Londres. Creó un "MANUAL PARA LA VIDA" VALE LA PENA LEER Y PONER EN PRÁCTICA.

EN LA SALUD

*01.* Beba mucha agua.
*02.* Coma más lo que nace en los árboles y plantas.
*03.* Viva con las 3 E:
Energía.
Entusiasmo y
Empatía
*04.* Tome 30 minutos para descansar.
*05.* Realice actividades que activen su cerebro.
*06.* Lea más libros.
*07.* Siéntese en silencio, por lo menos 10 min. por día.
*08.* Duerma 8 horas por día.
*09.* Haga caminatas de 20 a 60 minutos por día y mientras camina, sonría.

EN LA PERSONALIDAD

*11.* No compare su vida con la de otros.
*12.* No tenga pensamientos negativos.
*13.* No se exceda.
*14.* No se vuelva demasiado serio.
*15.* No desperdicie su energía con disparates.
*16.* Hable pausado, no grite.
*17.* La envidia es una pérdida de tiempo. Agradezca por lo que tiene.
*18.* Olvide cosas del pasado. Lanzelo al mar del olvido.
*19.* La vida es muy corta para odiar a alguien.
*20.* Haga las paces con su PASADO para no echar a perder su PRESENTE.
*21.* Nadie dirige su felicidad, únicamente usted.
*22.* La vida es una escuela y usted está en ella para aprender. No quede repitiendo el año.
*23.* Sonría y ría más.
*24.* No necesita ganar todas las discusiones. Sepa PERDER.

EN LA SOCIEDAD

*25.* Póngase en más contacto con su familia.
*26.* Cada día dé algo bueno a otros
*27.* Perdone todo a todos.
*28.* *Pase el tiempo con personas mayores de 70 años y menores de 6 años*
*29.* Intente hacer sonreír por lo menos a tres personas por día.
*30.* No le importe lo que otros piensen de usted.
*31.* En su trabajo no tomarán en cuenta cuando estuvo enfermo No se estrese.

EN SU VIDA DIARIA

*32.* Haga lo que es correcto.
*33.* Deshágase de lo que no es útil.
*34.* Recuerde tener siempte salud, cuidandose.
*35.* Por buena o mala que sea su situación... cambiará ... todo pasa.
*36.* No importa cómo se sienta, levántese, arréglese y salga*
*37.* Lo mejor aún está por venir.
*38.* Cuando despierte en la mañana, agradezca por estar vivo.
*39.* Mantenga su corazón ♥️ siempre feliz.

POR ÚLTIMO

*40.* Qué tal si envía éste MANUAL DESDE SÚ ABUNDANCIA E INFINITA GRATITUD🤗a las personas que Usted Aprecia 👍🏻👏🏻